Holistický prístup k zdraviu a pohybu
Metóda zameraná na sebauvedomenie prostredníctvom jemných, ale účinných cvičení. Táto metóda ti pomôže lepšie porozumieť vlastnému telu a zlepšiť mobilitu, flexibilitu a držanie tela.
Jemná manuálna technika, ktorej cieľom je obnoviť rovnováhu a pohyblivosť vnútorných orgánov. Pomocou jemných dotykov uvoľníme napätie v tkanivách, čím podporíme tvoje celkové zdravie a vitalitu.
Terapia zameraná na uvoľnenie nervového napätia a obnovenie rovnováhy nervového systému. Zameriame sa na odblokovanie prekážok v nervovej sústave, čím podporíme prirodzenú regeneráciu tvojho tela a úľavu od bolesti.
Pri kraniosakrálnej terapii pomocou jemného dotyku uvoľníme napätie v centrálnom nervovom systéme, čím zlepšíme tvoju celkovú pohodu, znížime stres a podporíme hlbokú relaxáciu.
Tréningový prístup, vďaka ktorému zlepšíš svoju celkovú fyzickú kondíciu a výkonnosť. Zameriame sa na rozvoj svalovej sily, vytrvalosti, rýchlosti, flexibility a koordinácie. Využijeme pri tom špecifické techniky ako Dynamická neuromuskulárna stabilizácia, Kettlebell či Feldenkraisovu metódu.
Čo hovoria klienti
Pod Martinovým vedením som absolvoval niekoľko školení a workshopov. Najviac vo mne utkveli dva. Jeden z nich bola certifikácia Oxygen Advantage, kde mi pomohol otvoriť nové obzory a naučil ma pracovať s dýchaním. Magická bola Feldenkraisova metóda. Domáce prostredie, ticho, sprítomnenie a príjemná spoločnosť. Vidno, že Martin žije tým, čím sa prezentuje a už sa teším na ďalšie spoločné chvíle.
Roman Görög
Výborný kondičný tréner. Každý tréning bol pre mňa nesmierne prínosný vďaka profesionálnemu prístupu a pozornosti k individuálnym potrebám športovca. Okrem skvelých tréningov som mala možnosť využívať aj jeho terapeutické metódy, ako sú Oxygen Advantage a Feldenkraisova metóda, ktoré výrazne prispeli k môjmu celkovému zlepšeniu a regenerácii. Jeho odborné znalosti a motivujúci prístup mi pomohli dosiahnuť nové úrovne výkonu a pohody.
Ella Hrbaňova
Jedinečný osvedčený komplexný tréningový systém cvičení, ktorý optimalizuje dýchanie, zlepšuje príjem a absorpciu kyslíka pri aeróbnom i anaeróbnom tréningu a rozvoji mentálneho zamerania výborne predviedol na workshope Martin Janis. Kurz bol rozdelený prehľadne na jednotlivé časti a Martin jednoducho, jasne a zrozumiteľne vysvetľoval veci, tak aby to každý pochopil. Ďakujeme za názorné predvedenie ukážok a na praktické nacvičenie jednotlivých postupov.
MUDr. Katarína Bergediová, PhD
Nevieš si vybrať?
Ponúkam ti nezáväznú 20-minútovú konzultáciu, počas ktorej ťa navediem tým správnym smerom k technike dýchania, ktorú potrebuješ pri tvojich individuálnych cieľoch.