
Čo je Oxygen Advantage?
Technika dýchania, v ktorej pomocou jednoduchých dychových cvičení zlepšuješ funkčnosť dýchania a zvyšuješ tak svoj výkon a vytrvalosť. Cvičenia sa zameriavajú na dva piliere: funkčné dýchanie a simuláciu tréningu vo vysokej nadmorskej výške.
Funkčné dýchanie
Simulácia vysokohorského tréningu
S čím ti pomôže Oxygen Advantage?
01. Lepší spánok
02. Športový výkon
03. Astma
04. Alergie
05. Mentálna jasnosť
06. Redukcia stresu
07. Regenerácia
Čo hovoria klienti
Pod Martinovým vedením som absolvoval niekoľko školení a workshopov. Najviac vo mne utkveli dva. Jeden z nich bola certifikácia Oxygen Advantage, kde mi pomohol otvoriť nové obzory a naučil ma pracovať s dýchaním. Magická bola Feldenkraisova metóda. Domáce prostredie, ticho, sprítomnenie a príjemná spoločnosť. Vidno, že Martin žije tým, čím sa prezentuje a už sa teším na ďalšie spoločné chvíle.
Roman Görög
Výborný kondičný tréner. Každý tréning bol pre mňa nesmierne prínosný vďaka profesionálnemu prístupu a pozornosti k individuálnym potrebám športovca. Okrem skvelých tréningov som mala možnosť využívať aj jeho terapeutické metódy, ako sú Oxygen Advantage a Feldenkraisova metóda, ktoré výrazne prispeli k môjmu celkovému zlepšeniu a regenerácii. Jeho odborné znalosti a motivujúci prístup mi pomohli dosiahnuť nové úrovne výkonu a pohody.
Ella Hrbaňova
Jedinečný osvedčený komplexný tréningový systém cvičení, ktorý optimalizuje dýchanie, zlepšuje príjem a absorpciu kyslíka pri aeróbnom i anaeróbnom tréningu a rozvoji mentálneho zamerania výborne predviedol na workshope Martin Janis. Kurz bol rozdelený prehľadne na jednotlivé časti a Martin jednoducho, jasne a zrozumiteľne vysvetľoval veci, tak aby to každý pochopil. Ďakujeme za názorné predvedenie ukážok a na praktické nacvičenie jednotlivých postupov.
MUDr. Katarína Bergediová, PhD
Často kladené otázky
Áno, technika Oxygen Advantage je vhodná pre každého, kto chce dýchanie použiť vo svoj prospech.
Áno, Oxygen Advantage sa môžu naučiť aj deti. Týmto prístupom vieme podporiť ich zdravý vývin a u športujúcej mládeže aj výkon a regeneráciu.