Skip to content Skip to footer
buteyko

Čo je Buteyko Clinic Method?

Technika dýchania, ktorej cieľom je optimalizovať vzorce dýchania pre zlepšenie prísunu kyslíka do celého tela. Metóda zahŕňa dychové cvičenia, vďaka ktorým sa naučíš dýchať nosom, otvoriť dýchacie cesty a zlepšiť tak svoj krvný obeh.

Redukcia objemu dýchania

Naučíš sa dýchať menej a jemnejšie, aby si zlepšil pomer oxidu uhličitého v tvojej krvi.

Kontrola dychu

Naučíš sa dýchacie techniky zamerané na zníženie dýchacej frekvencie a hĺbky.

S čím ti pomôže Buteyko Clinic Method?

01. Astma
02. Poruchy dýchania
03. Dýchanie ústami
04. Stres, úzkosť, panické ataky
05. Chrápanie a spánkové apnoe
06. Nespavosť a poruchy spánku
07. Vysoký krvný tlak
recenzie

Čo hovoria klienti

Pod Martinovým vedením som absolvoval niekoľko školení a workshopov. Najviac vo mne utkveli dva. Jeden z nich bola certifikácia Oxygen Advantage, kde mi pomohol otvoriť nové obzory a naučil ma pracovať s dýchaním. Magická bola Feldenkraisova metóda. Domáce prostredie, ticho, sprítomnenie a príjemná spoločnosť. Vidno, že Martin žije tým, čím sa prezentuje a už sa teším na ďalšie spoločné chvíle.

Roman Görög

Tréner v EfectFit

Výborný kondičný tréner. Každý tréning bol pre mňa nesmierne prínosný vďaka profesionálnemu prístupu a pozornosti k individuálnym potrebám športovca. Okrem skvelých tréningov som mala možnosť využívať aj jeho terapeutické metódy, ako sú Oxygen Advantage a Feldenkraisova metóda, ktoré výrazne prispeli k môjmu celkovému zlepšeniu a regenerácii. Jeho odborné znalosti a motivujúci prístup mi pomohli dosiahnuť nové úrovne výkonu a pohody.

Ella Hrbaňova

Reprezentačná lyžiarka

Jedinečný osvedčený komplexný tréningový systém cvičení, ktorý optimalizuje dýchanie, zlepšuje príjem a absorpciu kyslíka pri aeróbnom i anaeróbnom tréningu a rozvoji mentálneho zamerania výborne predviedol na workshope Martin Janis. Kurz bol rozdelený prehľadne na jednotlivé časti a Martin jednoducho, jasne a zrozumiteľne vysvetľoval veci,  tak aby to každý pochopil. Ďakujeme za  názorné predvedenie ukážok a na praktické nacvičenie jednotlivých postupov.

MUDr. Katarína Bergediová, PhD

zakladateľka ImunoVital Centra
FAQ

Často kladené otázky

Mnoho ľudí sa začne cítiť lepšie už po prvej hodine. Záleží to však od vnímavosti klienta. 

Áno, Buteyko metódu sa môžu naučiť aj deti. Môže to byť užitočné najmä pre deti s astmou alebo inými problémami s dýchaním. Mám pripravené tréningy určené práve pre deti.

Buteyko Clinic Method je bezpečný a neinvazívny spôsob, ako poskytnúť úľavu pri širokej škále stavov vrátane astmy, úzkosti, chronickej únavy, nespavosti, spánkového apnoe, a mnohých ďalších.