Prečo sa potrebuješ správne hýbať a dýchať?
Lepšie fungovanie mozgu a svalov
Zvýšená fyzická a mentálna výkonnosť
Zníženie stresu a úzkosti
Kvalitnejší život od trávenia po spánok
Zbavenie a úľava od bolesti
Vyber si svoju cestu ku zdraviu
Dýchanie
Naučím ťa zdravo dýchať za pomoci svetových techník Oxygen Advantage a Buteyko Clinic Method.
Práca s telom
Vyskladám pre teba na mieru terapie pozostávajúce z feldenkraisovej metódy, viscerálnej a neurálnej manipulácie, kraniosakrálnej terapie či silovo-kondičného tréningu.
Individuálny mentoring
Počas troch mesiacov ťa budem individuálne sprevádzať na mieru poskladaným programom, ktorý ti prinesie zdravší a zmysluplnejší život v dlhodobom merítku.

"Učenie nemá konca"
Martin Janiš
Som mentor zdravého dýchania a práce s telom, a zakladateľ Tu a Teraz – Akadémie pohybu. Zdraviu a pohybu sa aktívne venujem cez 15 rokov, počas ktorých sa neustále vzdelávam či už na Slovensku alebo v zahraničí. Dokopy mám viac ako 20 rôznych certifikátov v tejto oblasti.
Som jeden z dvoch Master inštruktorov Oxygen Advantage na Slovensku a trénoval som Lenku Poláčkovú pred výstupom na Everest. Ako jeden z mála v našom regióne som vyštudoval 4-ročný výcvik Feldenkraisovej metódy, ktorý dopĺňam vedomosťami z neurálnej, viscerálnej či kraniosakrálnej terapie. To, čo mi chýbalo v týchto prístupoch k zdraviu aktuálne dopĺňam psychoterapeutickým výcvikom Person Centered Approach (PCA) podľa Carla Rogersa.
Mojim životným mottom je “Učenie nemá konca” a aj preto sa o svoje vedomosti sa delím na prednáškach a workshopoch po celom Slovensku.
Poďme však pekne od začiatku. Ako to celé začalo a ako môžeš začať aj ty?
Moje hodnoty
Zodpovednosť za vlastné zdravie
Vedomé rozhodovanie
Rovnováha tela a mysle
Chceš sa cítiť dobre a byť zdravý?
Ponúkam ti nezáväznú 20-minútovú konzultáciu, počas ktorej zistíme či si navzájom sedíme a naša spolupráca by dávala zmysel.
Čo hovoria klienti
Pod Martinovým vedením som absolvoval niekoľko školení a workshopov. Najviac vo mne utkveli dva. Jeden z nich bola certifikácia Oxygen Advantage, kde mi pomohol otvoriť nové obzory a naučil ma pracovať s dýchaním. Magická bola Feldenkraisova metóda. Domáce prostredie, ticho, sprítomnenie a príjemná spoločnosť. Vidno, že Martin žije tým, čím sa prezentuje a už sa teším na ďalšie spoločné chvíle.
Roman Görög
Výborný kondičný tréner. Každý tréning bol pre mňa nesmierne prínosný vďaka profesionálnemu prístupu a pozornosti k individuálnym potrebám športovca. Okrem skvelých tréningov som mala možnosť využívať aj jeho terapeutické metódy, ako sú Oxygen Advantage a Feldenkraisova metóda, ktoré výrazne prispeli k môjmu celkovému zlepšeniu a regenerácii. Jeho odborné znalosti a motivujúci prístup mi pomohli dosiahnuť nové úrovne výkonu a pohody.
Ella Hrbaňova
Jedinečný osvedčený komplexný tréningový systém cvičení, ktorý optimalizuje dýchanie, zlepšuje príjem a absorpciu kyslíka pri aeróbnom i anaeróbnom tréningu a rozvoji mentálneho zamerania výborne predviedol na workshope Martin Janis. Kurz bol rozdelený prehľadne na jednotlivé časti a Martin jednoducho, jasne a zrozumiteľne vysvetľoval veci, tak aby to každý pochopil. Ďakujeme za názorné predvedenie ukážok a na praktické nacvičenie jednotlivých postupov.
MUDr. Katarína Bergediová, PhD
Chceš sa rozvíjať a vedomo rásť?
Odoberaj môj newsletter, v ktorom s tebou budem zdieľať moje prichádzajúce podujatia a vedomosti získané na mojej ceste.
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.